4 einfache Methoden, um dein tägliches Energielevel wirkungsvoll anzuheben

 

Jeder kennt es:

ein Tag verläuft wesentlich  leichter, kraft- und freudvoller, wenn man sich selbst energetisch kraftvoll fühlt. 

Diese 4 kleinen täglichen Gewohnheiten, am besten gleich morgens, können massiv dazu beitragen, dass du innerhalb kurzer Zeit dein ganzes System upliftest und stärkst. 

Mit wenig Zeitaufwand und vielleicht etwas anfänglicher Überwindung wirst du schon nach kurzer Zeit belohnt werden. Und dennoch: die Beständigkeit und Wiederholungen sind es, mit denen regelmäßige Routine zur Selbstverständlichkeit wird.  Dann kann es  sein, dass du im Laufe eines Tages  dich immer wieder mit einem grundlosen Lächeln wiederfindest. 

 

Du und Dein Umfeld gewinnen, wenn DU in deiner Kraft schwingst

Sobald du deine Energie anhebst, hat dies nicht nur eine Auswirkung auf dich, sondern du beeinflusst damit auch dein ganzes Umfeld. Sei es, dass du Inspiration für andere sein kannst oder dass jene Menschen, in deren Gegenwart du dich erschöpft fühlst, sich aus deinem Kreis weiter oder sogar ganz entfernen. 

 

So kannst du für dich überprüfen, ob dein Energielevel hoch ist:

- du fühlst dich insgesamt wohler und ausgeglichener, leicht und heiter

- du bist klarer, wacher und konzentrierter

- du bist motiviert, Vorhaben wirklich anzugehen und umzusetzen

- du kannst besser unterscheiden, welche Dinge dir gut tun und welche nicht

- du fühlst großen Frieden in dir

- Ängste werden kleiner, unerheblich und/ oder verschwinden sogar ganz. An deren Stelle treten Zuversicht und Vertrauen

- du kannst dich selbst mit allen Stimmungen lieben und dich an dir erfreuen

 

Hol dir deine Selbstermächtigung zurück

Wenn dir einmal bewusst wird, dass eine Notwendigkeit zur Handlung besteht, dann nutze diesen kostbaren Moment um für DICH aktiv zu werden. Kleine Schritte sind besser als keine. Du wirst sehen, schon nach einigen Wiederholungen können sich Gewohnheiten ändern und du möchtest das, was dich stärkt, nicht mehr missen. 

 

Bist du bereit für kraftvolle Erneuerung?

1. Heißes / Warmes Wasser als ersten Morgendrink

Beginne jeden Tag mit einer Tasse heißem oder warmen reinem Wasser. Gebe je 1 Tropfen äth. Öl Zitrone und Grapefruit hinzu. 

Heißes Wasser unterstützt am Morgen Deine Zellen, um Giftstoffe auszuschwemmen, die der Körper während der Nacht zusammengesammelt hat. Mit Zitronenöl hilft du der Leber, Grapefruitöl kurbelt den Stoffwechsel an und beide Zitrusfrüchte machen zudem wach und erfrischen deine Zellen. 

 

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2. Kaltes Wasser 

Nimm eine kalte Dusche, genau- richtig KALT. Wenn es dir schwer fällt, beginne mit Wechselduschen: kurz heiß, dann kalt, heiß, kalt... jeweils dreimal und ende mit dem kalten Wasser. Ziehe dich gleich an und achte darauf, dass es dir danach warm ist. Am besten, du bewegst dich etwas oder machst vielleicht deine tägliche Morgenpraxis (z.B. Sonnengruß, 5 Tibeter....) 

 

3. Mentale Schöpfungskraft

Alles beginnt mit deinen Gedanken und so, wie du dich selbst siehst und erlebst, wird sich auch dein Leben gestalten. Schöpfe deine gewünschte, positive Realität indem du dich ganz klar mit jenen Qualitäten verbindest, in und mit denen DU leben möchtest. Nutze das machtvolle SO HAM (Ich bin), indem du dir am besten laut sagst, was du bist: 

z.B. Ich bin....FRIEDEN!  Ich bin..FREUDE!  Ich bin....Vertrauen! 

Sage dir die Qualitäten, die in Resonanz mit dir gehen und die du wirklich auch fühlen kannst, bzw. FÜHLE wie es ist, wenn du z.B. in der Freude, im Vertrauen bist! 

Je nach Bedarf kannst du das im Laufe des Tages immer mal wieder wiederholen. 

Diese tägliche Ausrichtung ist nicht zu unterschätzen und kann, bei einer ganz bewussten Regelmäßigkeit dein Leben umkrempeln! 

 

4. Grüne Energie aus der Natur

Nimm täglich Grüne, Frische Pflanzenkraft zu dir. 

Einige Beispiele:

frisch gepresster Selleriesaft (Stangensellerie)

1 Hand voll Wildkräuter (wenn sie jetzt im Frühling wieder sprießen und du Zugang hast) 

grüner Smoothie mit Brokkoli, Spinat, Apfel, Zitrone (mein Lieblingsrezept findest du im Anschluss) 

 

 

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